Séance  Sport Adapté :

Définition :

Ces séances de sport adapté permettent à des personnes âgées, obèses ou souffrant de maladies limitant leurs activités physiques de pouvoir de nouveau faire du sport .

Objectif:

Lors de ces séances nous chercherons à augmenter la VO2 max(volume d'oxygène maximum)  de la personne( plus VO2max est  élevé  plus la personne pourra être autonome dans sa vie de tous les jours) à travers des exercices cardio-vasculaires, respiratoires et d'étirement .

On cherchera également un  renforcement osseux, articulaire et une amélioration de la vision périphérique.Pour cela on proposera de la petite musculation et des exercices de balle.

On voudra également créer une sensation de bien-être chez ces personnes avec en fin de séance des exercices de relaxation et d'étirement destiné à baisser le stress de ces personnes et faire oublier leur douleur grace à la sécrétion d'une hormone (la dopamine).

Séance type en maison de retraite:

Une séance type sera composée de trois grandes parties d’une durée de vingt minutes chacune :

Tout d’abord la première partie sera consacrée à un échauffement cardio-vasculaire (vélo,stepper, parcours training, marche) dans le but d’améliorer le volume d’oxygène maximum de la personne (à pour effet d’améliorer l’indépendance de la personne dans sa vie de tous les jours)

La seconde partie sera composée pour sa part de gym douce (exercice musculaire et articulaire).Cette partie aura pour effet de diminuer la chute de  la densité osseuse et ainsi prévenir le risque de fracture au niveau de certaines parties du corps (poignet…).Cette partie pourra être également complété d'un exercice de balle pour travailler la vision périphérique de la personne (passe à 10 dans un tout petit périmètre pour limiter les déplacements)

La troisième et dernière partie comportera des exercices de relaxation (étirement et exercice de relaxation) cette partie aura pour utilité de faire diminuer le stress des personnes  ( une personne âgée aussi est touché par le stress, peur de la mort par exemple)

Tarification des séances individuel

                                                 1 séance relaxation      :   22€

                                                 5 séances relaxation    :   105€  ( 21€ la séance )

                                                 10 séances relaxation  :  200€ (20€ la séance )

                                                 20 séances relaxation  :   360€ ( 18 € la séance )

Tarification des séances pour groupe:

 Paiment effetué par l'établissement  (maison de retraite par exemple):

1 séance d'une heure :

-25€ pour des groupes de 2 à 4 personnes

-30€ pour des groupes de 5 à 9 personnes

-35€ pour des groupes de 10 à 20 personnes

 Paiement effectué par les résidents  :

-8 €   pour des groupes de 2 à 3 personnes

(prix pour une personne)

-7 €   pour des groupes de 4 à 6 personnes

(prix pour une personne)

-6€   pour des groupes de 7 à 20 personnes

(prix pour une personne)

 Paiement effectué par le résident et par l'établissement :

-4€ pour chacune des parties pour des groupes de 2 à 3 personnes (prix pour une personne)

-3,5€ pour chacune des parties pour des groupes de 4 à 6 personnes (prix pour une personne)

-3€ pour chacune des parties pour des groupes de 7 à 20 personnes (prix pour une personne)

Ces tarifs sont valables pour  les maisons de retraite,les CAT, les IME,les IEM (pour toutes autres strutures contacter nous pour savoir la tarification)

Entre 0 et 25 kilomètres (aller-retour) : Gratuit

Entre 26 et 40 kilomètres (aller-retour) : 5 €

Entre 41  et 60 kilomètres (aller-retour): 10€

Entre 60 et 80 kilomètres (aller-retour):15 €

Entre 80 kilomètres et plus (aller-retour): 20€