Séance d'entraînement :

Ce type de séance s'adresse à des personnes qui possèdent déjà un capital sportif, donc des personnes habituées à fournir des efforts physiques.

- La séance s'oriente autour de 3 familles de travail physique :

->le travail cardio-vasculaire ou cardio-training, dont l'objectif est de développer des capacités aérobies ou anaérobies (style fitness).

->le travail de renforcement musculaire, dont l'objectif est de développer la vitesse, l'endurance ou la résistance.

->le travail d'assouplissement ou de stretching.

- C'est une séance de PPG (préparation physique générale):

Les exercices sollicitent tour à tour les abdominaux, les fessiers, les biceps, les pectoraux, les quadriceps, les mollets, les muscles dorsaux, les triceps, les ischios-jambiers, les adducteurs. Cette série d' exercices améliore la tonicité musculaire et l'on peut compléter ces exercices de base appelés "gamme" par d'autres exercices spécifiques à une discipline (course à pied) ou à un objectif déterminé (perte de la culotte de cheval, perte du ventre.....). Une récupération passive s'effectue après chaque exercice.

- Les exercices s'effectuent sur tapis :corde à sauter, bâton, step, vélo, ergomètre à bras.

- Des activités sportives comme le yoga, la gymnastique douce, l'aérobic, et la danse peuvent aussi être enseignées chez vous.

Cette séance sera réalisée avec cardio-fréquence mètre.

Les tarifs :

                                                 1 séance relaxation      :    30€

                                                 5 séances relaxation    :   145€  ( 29€ la séance )

                                                 10 séances relaxation  :   280€ (28€ la séance )

                                                 20 séances relaxation  :   500€ ( 25 € la séance )

Possibilité de facilité de paiement

Carte bancaire non acceptée.

Condition particulière de trajet :

La société Aimersport est disponible sur tout le limousin, mais en fonction du kilométrage du trajet le prix de la séance peut être augmenté de (départ Limoges centre):

Entre 0 et 25 kilomètres (aller-retour) : Gratuit

Entre 26 et 40 kilomètres (aller-retour) : 5 €

Entre 41  et 60 kilomètres (aller-retour): 10€

Entre 60 et 80 kilomètres (aller-retour):15 €

Entre 80 kilomètres et plus (aller-retour): 20€